¡Hábitos Positivos VS Hábitos Negativos! Vamos a ver las diferencias entre Hábitos Positivos (Benefician Tu Vida) y Hábitos Negativos (la destruyen). Aprende como Substituir los malos hábitos por los buenos.
Más del 60% de nuestra vida esta basada en Hábitos, ¿esto que significa?, sencillamente que si cambiamos nuestros hábitos cambiaremos toda nuestra vida.
EJERCICIO PARA TOMAR CONSCIENCIA DE TUS HÁBITOS
Coge una libreta y un bolígrafo y anota todos los hábitos que tienes actualmente. Separarlos por positivos y negativos. Una vez tengas la lista observa si tienes más hábitos negativos o positivos (se sincero/a) y podrás hacerte una idea general de como te esta hiendo tu vida. Esto hará que tomes consciencia de tus verdaderos hábitos. Recuerda, un hábito es todo aquello que haces por repetición, sigue un patrón de repetición en tu vida.
¿Cuál es la diferencia entre un buen hábito y un mal hábito?
Los Malos hábitos te dan un “placer ” inmediato y son vistos a corto plazo. Ejemplo: Comer dulces o comidas que sabemos que no son buenas). Mientras que los buenos hábitos tienen la mirada puesta a largo plazo y son los que dan beneficios a la larga (Ejemplo: Ir la Gimnasio cada día, levantarse temprano ,etc.)
